Die beliebtesten Freizeitaktivitäten und Hobbys der Deutschen

Stand: 10. Oktober 2026

Aktuelle Daten des im Spätsommer veröffentlichten Freizeit-Monitors 2026 der Stiftung für Zukunftsfragen sowie aktuelle Trends des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) zeigen für den Herbst 2026 eine klare Zweiteilung der Freizeitgestaltung in Deutschland: Mediale Alltagsgestaltung dominiert die wöchentliche Routine, während analoge, kreative und gesundheitsbewusste Aktivitäten als Ausgleich boomen. 

📱 Die Top 5 der absoluten Alltagsbeschäftigungen (Wöchentlich)

Medien- und Onlinenutzung stehen generationsübergreifend unangefochten an der Spitze der regelmäßigen Freizeitgestaltung: 

  1. Internet nutzen (97 % der Deutschen tun dies mindestens einmal pro Woche)
  2. Fernsehen / Streaming (84 % / 57 %)
  3. Musik hören (82 %)
  4. Smartphone nutzen (Spielen, Chatten, Surfen: 81 %)
  5. PC / Laptop / Tablet nutzen (76 %) 

Auffallend im Jahr 2026: Die Nutzung von Künstlicher Intelligenz (KI) im privaten Bereich hat sich rasant verbreitet – bereits zwei von fünf Deutschen nutzen KI-Tools wöchentlich in ihrer freien Zeit. 

🏃‍♂️ Angesagte Sport- und Outdoortrends

Nach den heißen Sommermonaten verlagert sich der Sport im Oktober wieder teils nach drinnen oder wird gezielt in der bunten Herbstnatur ausgeübt: 

  • Fußballtennis 2.0 (Footmesa & Teqball): Das actionreiche Spiel an gebogenen Platten oder Tischen gehört zu den am schnellsten wachsenden Trendsportarten des Jahres. 
  • Trailrunning: Statt auf Asphalt zieht es Läufer im Herbst vermehrt auf unebene Naturpfade abseits der Straßen. 
  • Walking Football: Der gelenkschonende Fußball im Gehen gewinnt vor allem bei älteren Erwachsenen massiv an Popularität. 
  • Acro Yoga: Die spielerische Mischung aus traditionellem Yoga, Akrobatik und Partnerarbeit ist in Fitnessstudios und Parks extrem gefragt. 
  • Geocaching & Wandern: Passend zum goldenen Oktober ist die digitale Schnitzeljagd in Kombination mit herbstlichen Wandertouren ein Dauerbrenner.

🎨 Der „Analog-Boom“: Kreative & entschleunigende Hobbys

Als bewusster Gegenpol zum ständigen Scrollen auf Social Media erleben handwerkliche Beschäftigungen – oft als "Do it yourself" (DIY) – ein massives Comeback: 

  • Stricken und Häkeln: Entgegen dem alten Klischee ist dies ein echter Jugendtrend geworden. Laut dem Freizeit-Monitor stricken oder nähen unter 35-Jährige (18 %) mittlerweile doppelt so häufig wie die Generation Ü65.
  • Keramikbemalung & DIY-Deko: Das Gestalten eigener Tassen, Vasen oder sogar das Bemalen von Fußmatten in geselliger Runde wird stark als Social-Event zelebriert.
  • Botanische Terrarien & Micro-Gardening: Das Anlegen geschlossener Ökosysteme im Glas und die Pflege von Zimmerpflanzen dienen vielen Erwachsenen als therapeutischer Stressabbau. 

🍂 Spezifische Aktivitäten am Wochenende (Mitte Oktober)

Für die Wochenenden im Oktober stehen laut aktuellen Veranstaltungsdaten vor allem regionale Events hoch im Kurs:

  • Lichtkunst & Kultur: Events wie das Festival of Lights in Berlin ziehen Hunderttausende ins Freie.
  • Regionale Genussfeste: Kulinarische Herbstfeste (wie das traditionelle Äpplerfest in Hessen) boomen.
  • Flohmärkte: Fast die Hälfte der Deutschen (48 %) nutzt das Wochenende im Herbst regelmäßig für den Besuch von Floh- und Antikmärkten. 

 

Die Top-Ten der Freizeitaktivitäten und Hobbys der Deutschen

Stand: September 2026

Hier sind die aktuell zehn beliebtesten Freizeitaktivitäten und Hobbys der Deutschen, basierend auf den regelmäßigen Erhebungen des renommierten Freizeit-Monitors der Stiftung für Zukunftsfragen und Daten von Statista. 

Da unsere Freizeit stark digital geprägt ist, unterscheidet man meist zwischen allgemeinen Freizeitbeschäftigungen und klassischen, aktiven Hobbys.

Die Top 10 der allgemeinen Freizeitaktivitäten

Diese Aktivitäten betreiben die Deutschen laut Statista-Daten mindestens einmal pro Woche am häufigsten: 

  1. Internet nutzen (ca. 98 %)
  2. Fernsehen (ca. 83 %)
  3. Musik hören (ca. 83 %)
  4. Computer/Smartphone/Social Media nutzen (ca. 79 %)
  5. Eigenen Gedanken nachgehen / Entspannen (ca. 73 %)
  6. Radio hören (ca. 70 %)
  7. Wichtige Gespräche führen (ca. 68 %)
  8. Zeit mit dem Partner verbringen (ca. 66 %)
  9. Ausschlafen / Faulenzen (ca. 62 %)
  10. Spazierengehen / Natur genießen (ca. 50 %) 

Die Top 10 der klassischen & aktiven Hobbys

Wenn man die rein mediale Nutzung und Alltagsgewohnheiten ausklammert, sieht das Ranking der beliebtesten aktiven Hobbys im Land (wie in der idealo Hobby-Umfrage oder bei Statista abgebildet) so aus: 

  • Kochen und Backen: Für die Mehrheit der Deutschen eine leidenschaftliche Beschäftigung.
  • Gartenarbeit: Das eigene Grün zu pflegen steht seit Jahren hoch im Kurs.
  • Sport & Fitness: Insbesondere das Fitnessstudio, Joggen und Radfahren stehen an der Spitze.
  • Heimwerken & Basteln: Do-it-yourself-Projekte erfreuen sich riesiger Beliebtheit.
  • Lesen: Bücher und E-Books sind vor allem bei den älteren Generationen ein fester Bestandteil.
  • Gaming / Computerspiele: Videospiele sind längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen.
  • Freunde treffen / Socializing: Das Pflegen sozialer Kontakte außerhalb der Familie.
  • Shopping / Einkaufen: Wird von vielen als bewusste Freizeitbeschäftigung ausgeübt.
  • Fotografie: Das Festhalten von Momenten gehört zu den beliebtesten kreativen Hobbys.
  • Ausgehen (Kino, Restaurant, Events): Kulinarische Erlebnisse und Kulturveranstaltungen. 

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